يشكل شهر رمضان المبارك بما يشتمل عليه من ساعات صيام طويلة نسبياً فرصة مناسبة جداً لخسارة الوزن الزائد، ولاغتنامه على الوجه الصحيح في سبيل تحقيق هذه الغاية ينبغي اتباع مجموعة من النصائح المجربة والمدروسة في تأثيرها على خسارة الوزن بشكل صحي، ومن بينها: من المهم معرفة أن احتياجات الجسم من الطاقة خلال شهر رمضان مع الصيام تقل، وبالتالي فإن عملية …
