يُلاحظ العديد من الأشخاص الذين يتنمرون على الآخرين في مختلف المواقف، ويُعرف التنمّر بأنَّه سلوك عدواني يمارسه شخص او مجموعة من الاشخاص على شخص آخر بشكل دائم ومكرر ومتعمد، ولهذا السلوك العديد من الآثار السلبية التي يُطال تأثيرها كلّ من الفرد والمجتمع، كما تتعدد انواع التنمّر، وإليكم تفاصيل هذا عبر المقال.
أنواع التنمر
تتعدد أنواع التنمّر وهي على النحوّ التالي:
التنمر اللفظي: ويكون من خلال المضايقة اللفظية للشخص كمناداته بالقاب مهينة، والسخرية، والتهديد.
التنمر الاجتماعي: حيث يقوم الاشخاص المتنمرون بزعزعة وتدمير علاقة الشخص الاجتماعية، وتشويه سمعته من خلال استبعاده من المشاركة الاجتماعية ونشر الإشاعات عنه.
التنمر الجسدي: ويشمل الضرب والعنف الجسدي.
آثار التنمر على أفراد المجتمع
يؤثر التنمر بشكل سلبيّ على الفرد، وهنا نُجمل لكم أبرز الآثار السلبية للتنمّر على الأفراد:
- يؤثر التنمر على الصحة الجسدية وكذلك على صحة الشخص النفسية.
- يدفع التنمر الشخص الى الانتحار.
- يؤثر التنمر على التحصيل الدراسي عند الاطفال، ويُعيق تعلم الطفل ويُقلل من تركيزه.
- يُقلل من فرص الحصول على صداقات.
- يدفع الشخص الى اتباع السلوكيات المدمرة والخاطئة مثل شرب الكحول وتناول المخدرات.
- يؤدي إلى قلة النوم وقلة الاكل.
- يقود إلى الشعور بالوحدة والعزلة.
طرق عدة لعلاج التنمر
وبعد أن عرضنا لكم آثار التنمر على الأفراد والمجتمعات، نعرض لكم طرق علاج التنمر، وهي كالتالي:
- البعد عن الغضب وأيّ مصدر يقود إلى شعور الانزعاج، فعندما يتم التنمر على الشخص يجب الابتعاد عن أيّ شخص يتصرّف بتنمر، والالتفات إلى فكرة ان الأشخاص المتنمرون يشعرون بالفرح وتزداد قوتهم في التنمر إذا حزن الشخص.
- يجب على الشخص ان يدافع عن نفسه خصوصا إذا كان التنمر جسدي.
- ممارسة أحد الفنون القتالية مثل الكاراتيه، والكونغ فو وغيرها.
- وضع حدود لجميع الافراد في طريقة التعامل.
- عدم الرد على الأشخاص المتنمّرين بالتنمّر عليهم وذلك لتجنب حدوث المشاكل.
- التحدث إلى شخص بالغ للمساعدة في التغلب على الأشخاص المتنمرين.
- يُمكن علاج التنمر بمعاونة الاهل؛ إذ لهم دور كبير في علاج التنمر خصوصا عند الأطفال من خلال تعزيز ثقتهم بنفسهم والعلم بما يحصل معهم في المدرسة من خلال بمحاورتهم والتحدث معهم.