انتشر استخدام الديتوكس خلال الآونة الأخيرة بشكل كبير، قد يعود ذلك إلى فوائده المتعددة للجهاز الهضمي، وللتعرف على أهم فوائد الديتوكس للجهاز الهضمي تابع المقال الآتي.
فوائد الديتوكس المتعددة للجهاز الهضمي
يمكننا تلخيص فوائد الديتوكس للجهاز الهضمي بالنقاط التالية:
- تحسين وظائف الكبد: وفقاً لتجارب بعض الأشخاص يعتقد أن الديتوكس يساعد في تحسين وظائف الكبد، الذي بدوره يعمل على تنقية السموم من الجسم.
- تحسين صحة القولون: يمكن أن تُساهم بعض برامج الديتوكس في تعزيز صحة القولون وتحسين حركة الأمعاء، لتعزيز عملية التخلص من الفضلات.
- تعزيز الهضم وامتصاص المواد الغذائية: يعتقد أن استخدام الديتوكس يمكن أن يعزز عمليات الهضم ويساعد في تحسين قدرة الجهاز الهضمي على امتصاص المواد الغذائية.
- الوقاية من الالتهابات والحد من فرصة الإصابة بها: يُعتقد أن بعض برامج الديتوكس يمكن أن تقلل من التهابات الجسم، والتي قد يكون لها آثار سلبية على عملية الهضم.
- تعزيز مستويات الطاقة: من فوائد الديتوكس التي تم ملاحظتها نتيجة استخدام الديتوكس هي زيادة مستويات الطاقة وتعزيز الشعور بالنشاط والحيوية.
تجدر الإشارة إلى أنه لا توجد دراسات علمية كافية وموثوقة لتأكيد آثار الديتوكس على صحة الإنسان، قبل البدء باتباع الديتوكس يفضل استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية قبل بدء أي برنامج مثل هذا النوع من البرامج.
طريقة تحضير ديتوكس الليمون
كل ما تحتاج إليه لتحضير ديتوكس الليمون والنعنع:
- حبة ليمون مقطعة لشرائح.
- بعض أوراق النعنع.
- لتر من الماء الفاتر أو الماء البارد.
- قنينة ماء.
طريقة التحضير:
- قم بتقطيع الليمون إلى شرائح رقيقة. أضف شرائح الليمون إلى وعاء كبير. ومن ثم أضف النعنع الطازج إلى الوعاء.
- سخّن الماء إلى درجة الحرارة المرغوبة ، صب الماء فوق الليمون والنعناع في الوعاء.
- يمكن إضافة ملعقة صغيرة أو اثنتين من العسل إذا كنت ترغب في تحلية المشروب، ولكن يمكن تركه خاليًا من العسل إذا كنت تفضل ذلك.
- قم بتحريك المكونات جيداً لضمان توزيع النكهات.
- اترك المشروب يبرد قليلاً إذا كنت قد استخدمت ماءً ساخنًا.
كانت هذه أهم المعلومات حول فوائد الديتوكس للجهاز الهضمي، لا تتردد باستشارة الطبيب في حال ملاحظة أي آثارسلبية بعد استخدام الديتوكس.